De kracht van ontspanning
De ideale situatie is dat je je tijdens je zwangerschap rustig en zeker voelt en helemaal vertrouwt op je eigen kracht. Dat je je ten diepste verbindt met het kindje wat in je groeit en met de vrouwenkracht in jezelf. Dat je je niet druk maakt over wat komen gaat en open staat voor de ervaring. Zo’n positieve ‘mindset’ heeft een gunstige invloed op je hele zwangerschap en je bevalling.
Met behulp van de oefeningen (zelfhypnose) kun je:
•Je spieren diep ontspannen
•Je hoofd in een rustige balans brengen
•Contact maken met je baby
•Contact maken met je eigen ‘oerkracht’
•Bewust ervaren wat er in je lijf gebeurt
•Negatieve gedachten loslaten
De zwangerschapscursus bij Vol van Verwachting bestaat uit drie individuele sessies van 1 uur. Omdat ik de cursus individueel geef kan het tempo, de inhoud en frequentie geheel voor jou op maat aangeboden worden. Je leert prettige en effectieve ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor een rustige bevalling vol vertrouwen. Simpel en doeltreffend.