Informatie
In (gemiddeld) drie sessies van 1 uur leer je zeer effectieve ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je tijdens de bevalling zullen helpen om je lichaam optimaal haar werk te laten doen.
Je kunt het beste starten als je ongeveer 26 weken zwanger bent. Als je tijdens je zwangerschap last hebt van spanning en stress of zwangerschapskwalen kun je zoveel eerder beginnen als je zelf wilt.
Sessie 1
we bespreken jouw gevoelens en verwachtingen over de bevalling en zetten de eerste stap in het aanleren van de oefeningen
Sessie 2
we evalueren het oefenen; hoe is je gevoel over de bevalling nu veranderd, we verdiepen de oefening
Sessie 3
we bespreken het ‘plan’ voor de bevalling, we ronden de ontspanningsoefeningen af en verankeren deze. Bij deze sessie is het fijn als de partner erbij is. Overigens mag die uiteraard ook met de eerste twee meedoen als jullie dat prettig vinden.
Kosten
€ 75,- incl. 21% BTW per uur. Er wordt per keer gefactureerd, dus je zit nergens aan vast.
Informeer bij je zorgverzekering naar de vergoedingen voor zwangerschapscursussen.