Je zwangerschap is een tijd van koesteren, verwonderen, ontdekken en voorbereiden.

In een kleine, warme, roze wereld groeit je baby langzaam naar het moment van geboorte toe. En terwijl jij druk bezig bent met allerlei praktische en nuttige voorbereidingen doet je lichaam helemaal vanzelf haar eigen werk en maakt zich stap voor stap klaar voor de bevalling.

Of je nu thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen, met of zonder pijnstilling, het blijft een klus die jij moet volbrengen. 

Bij Vol van Verwachting kun je in een individuele zwangerschapscursus de vaardigheden opdoen om je zeer snel en diep te ontspannen. Zoals bij Hypnobirthing, maar dan in slechts drie sessies van een uur.
Je leert prettige en effectieve ademhalings-  en ontspanningsoefeningen voor een rustige bevalling vol vertrouwen. Simpel en doeltreffend.

Ook kun je terecht als je last hebt van zwangerschapskwalen of stress.

De oefeningen zijn gebaseerd op oefeningen en visualisaties uit de hypnotherapie (zoals bij hypnobirthing) en ademhalingsoefeningen voor natuurlijk bevallen.